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垫上运动

词语垫上运动造句

  • 1、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目,做动作时要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤。
  • 2、在家里也可以做一些垫上运动,比如俯卧撑,原地踏步走,目的是锻炼你的胸肌和腹肌。
  • 3、男生的话,单杠和垫上运动都有点难度。
  • 4、在室内练最好脚下放一块软垫,这样拉力跑就变成了垫上运动,更加安全舒适了。
  • 5、瑜伽等垫上运动也可以塑造曲线,促进局部的瘦身。
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垫上运动单字解释

  • 读音:diàn
    垫diàn

    1.用东西支、铺或衬,使加高、加厚或平正,或起隔离作用:~猪圈。把桌子~高些。熨衣服最好在上面~一块布。

    2.填补空缺:正戏还没开演,先~一出小戏。

    3.暂时替人付钱:我先给你~上,等你取了款再还我。

    4.垫子:靠~。鞋~儿。凳子上铺了一个用花布缝的~儿。


  • 读音:shàngshǎng
    上shàngshǎng

    [shàng]
    1.方位词。位置在高处的:~部。~游。往~看。

    2.等级或品质高的:~等。~级。~品。

    3.方位词。次序或时间在前的:~卷。~次。~半年。

    4.旧时指皇帝:~谕。

    5.向上面:~缴。~升。~进。

    6.姓。

    7.由低处到高处:~山。~楼。~车。

    8.到;去(某个地方):~街。~工厂。他~哪儿去了?

    9.向上级呈递:~书。

    10.向前进:老张快~,投篮。见困难就~,见荣誉就让。

    11.出场:这一场戏,你应该从左边的旁门~。这一场球,你们五个先~。

    12.把饭菜等端上桌子:~饭。~菜。~茶。

    13.添补;增加:~水。~货。

    14.把一件东西安装在另一件东西上;把一件东西的两部分安装在一起:~刺刀。~螺丝。

    15.涂;搽:~颜色。~药。

    16.达到;够(一定数量或程度):~百人。~年纪。⒁(又shǎng)上声:平~去入。

    17.我国民族音乐音阶上的一级,乐谱上用作记音符号,相当于简谱的“1”。见〖工尺〗。

    18.表示由低处向高处:爬~山顶。

    19.表示有了结果或达到目的:锁~门。考~了大学。那时他家穷得连饭都吃不~。

    20.表示开始并继续:爱~了农村。

    [shǎng]
    指上声,“上2”shàng⒁的又音。

    [shang]
    1.用在名词后,表示在物体的表面:脸~。墙~。桌子~。

    2.用在名词后,表示在某种事物的范围以内:会~。书~。课堂~。报纸~。

    3.表示某一方面:组织~。事实~。思想~。


  • 读音:yùn
    运yùn

    1.循序移动:~行。~动。~转(zhuàn)。

    2.搬送:~输。~载。~营(交通工具的运行和营业)。~力。~销。空~。海~。

    3.使用:~用。~算。~笔。~筹(制定策略)。

    4.人的遭遇,亦特指迷信的人所说的遭遇:~气。命~。幸~。国~。

    5.南北距离:广~百里。

    6.姓。


  • 读音:dòng
    动dòng

    1.(事物)改变原来位置或脱离静止状态(跟“静”相对):流~。风吹草~。你坐着别~。

    2.“働”是“劳动”的“动(動)”的异体字。

    3.改变(事物)原来的位置或样子:搬~。挪~。改~。~用。兴师~众。

    4.使用;使起作用:~笔。~手。~脑筋。

    5.触动(思想感情):~心。~怒。~了公愤。

    6.感动:~人。不为亲情所~。

    7.吃;喝(多用于否定式):这病不宜~荤腥。他向来不~酒。

    8.动不动;常常:~辄得咎。影片一经上演,观众~以万计。