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• 【拼音读音】:  

  jiànshēn

• 【汉字注音】:  

  ㄐㄧㄢˋㄕㄣ

词语健身意思

• 健身基本解释
  

  词语:健身

  拼音:jiànshēn

  一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力

  英语:gymnastic;improve the health

• 健身 词典解释
  

  健身  jiàn shēn   ㄐㄧㄢˋ ㄕㄣ  

  强健身体。

  如：「爷爷每天清晨都会去公园打太极拳以健身。」

• 健身网络解释
  

  健身

  健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。 游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次，每次20—60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。 在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8—12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%，锻炼效果较好。每周2—3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群， 以便让肌肉有充分的恢复时间。
  

• 近义词：

  健身操

词语健身造句

• 1、我家楼下的文化广场本来是让大家健身娱乐的，结果有许多人在摆档卖菜、卖衣服、烧烤，像个农贸街市，搞得不伦不类。
• 2、伍伦贡大学的一个研究小组对两类健身会员进行了比较，一类是提前支付一年费用的会员，另一类则是办了一年制会员卡但可每两周分期付款的人。
• 3、健身是我生活中最重要的一部分，它让我坚定意志、塑造身材，同时也给我带来了无穷的快乐和自信。
• 4、每当我走进健身房，看到众多充满汗水和热情的人们为了健康和美丽而努力，我就被他们的奋斗精神所感染，无比激动。
• 5、搏击训练是我健身过程中最喜欢的一部分，它不仅能够锻炼身体各个部位的力量和敏捷性，更能让我的内心得到调节和平衡。
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健身单字解释

• 健读音：jiàn

  健jiàn
  

  1.强健：～康。～全。

  2.使强健：～身。～胃。

  3.在某一方面显示的程度超过一般；善于：～谈。～忘。

  4.姓。

  
  
  • 陵厉雄健
  • 鲜车健马
  • 雄深雅健
  • 身轻体健
• 身读音：shēn

  身shēn
  

  1.身体：～上。转过～去。～高五尺。翻了一个～。

  2.指生命：奋不顾～。

  3.自己；本身：以～作则。～先士卒。～临其境。～为领导，当然应该走在群众的前面。

  4.人的品格和修养：修～。立～处世。

  5.物体的中部或主要部分：车～。河～。船～。机～。

  6.用于衣服：换了～衣裳。做两～儿制服。

  
  
  • 摇身一变
  • 身不由主
  • 一身做事一身当
  • 一身无累

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